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太极拳
Tai Chi Chuan
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终南形意太极拳区别于陈、杨、吴、武、孙五家太极拳而自成一体,风格独特。其创始于形意大师张士林先生,定型于形意名家卫春元老师。卫老师穷极一生,孜孜不倦学习研究终南形意太极拳。后结合对杨氏太极拳的认知以及对终南形意拳拳理极深研几的基础上,形成现在独具风格的终南形意太极拳。

培训目标

本课程重点培养掌握太极拳基本要领和练法,帮助学员找到松沉圆活的太极拳感。后期通过桩功、辅助功法、推手等让学员学会太极发劲及实战的运用。

招生对象

本课程特别适合于如下各类人群:
  1.太极拳爱好者。
  2.希望通过学习获得自卫防身能力的人员。
  3.长期亚健康的白领人士,或致力于养生修性之人。

拳法特色

1.静与动相统一。静中有动,动中有静,静如抽丝,缓慢绵绵不断;动如迅雷,敏捷刚猛,静与动巧妙相结合。

2. 动劲与发劲。这是终南形意太极拳重要的特征之一,贯穿于整个终南形意太极拳习练过程之中。太极拳习练要求手如婴儿,松、柔,且习练过程中一般不发劲,而终南形意太极拳习练要求意贯全身,运动如抽丝剥茧绵绵不断,全神贯注,意念领先。太极拳强调后发制人,而终南形意太极拳更强调后发先至。

3. 手法、步法、身法强调 “六合”。“六合”始终贯穿于习练终南形意太极拳过程之中。手到、步到、身到三者在习练过程中处处相随。也就是形意拳中将 的“六合”,即手与脚合,肘与膝合,心与意合,意与气合,气与神合。

课程安排

普通班:
        1、太极拳基本要领和功法
        2、太极八法单练
        3、24式简化太极拳
        4、太极剑

提高班:
        1、太极拳功法
        2、终南形意太极拳
        3、太极推手及技击
        4、功法及辅助训练

费用时间

每周一、三、五晚7:30-9:30,随到随学,学费600元/月。欢迎免费前来体验。