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终南形意:太极拳劲力的十大特征
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1.太极拳以放松为前提,周身松柔,才有利于调动全身力量于它强调运用松透棚圆的柔韧劲。

2.太极拳在放松的基础上,集中全身力量于一个力点的周身一家的整体劲。

3.从反面人手、声东击西的折叠劲。常言:不懂折叠枉徒劳。故事论有云:往复须有折叠。”太极拳欲左先右,欲右先左,欲下先上,欲上先下,折叠变化,造势借力。老子云:反者,道之动。”(《老子》第四十章)例如指档锤动作二至三,上下折叠三次,前招后招,也是左右前变化三次,一波三折。

4.非圆即弧、非顺即逆、不丢不顶、沾连粘随、化打结合、以化为上策的缠丝劲。太极拳以立身中正为前提的立体螺旋劲。没有直来直去的劲。横看如链条,纵看如钻头。比如白猿献果右拳右臂最后一动之中就是三个圆。

5.曲蓄有余、内气鼓蔼而发放出的松活弹抖的弹簧劲。

6.运劲节节贯串、连绵不断的蛹动劲。练拳要求静运无慌,沿路缠绵

7,轻沉兼备、对拉拔长、八面支撑的对称劲。有上必有下,有左必有右,有前必有后。比如白鹤亮翅接斜行,左手与右手形成开劲的对称劲。从而有利于稳定重心,保持动态平衡。

8。虚实及时转化的虚灵劲,太极拳从预备势到收势,总是上身为轴.立身中正,虚领顶劲,而重心又总是偏于一只脚,虚实互换,轻沉兼备,从而傲到上部虚领顶颈,下部虚实倒换,把握动态平衡,如同不倒之翁。力争立于不败之地。杨澄甫曾讲:丢掉顶头悬,白练三十年。

9。上下交错、左右绞绊的磨盘劲(又称剪刀劲、绞劲,也是一种摔法),手脚上下配合。许多武术拳种都有这种磨盘劲,太极拳用这种劲很多。

10.意领形随、潜力无穷的意念劲。意念是人体潜在的一种隐形的强大的力。在练拳时,每招每式每个动作运行过程中,都要用意念。意念中有假设的敌方、假设的反作用力(设想的阻力)。每个动作的技击含义,用意念导引,使全身的意,气、力;精、气、神统一起来,结合起来,凝聚起来,三元合一,从而集中周身精力于一点(劲点)